Бабини рецепти за запек: Слабителен мармалад, билки за разхлабване, сода, чай

Домашен слабителен мармалад и най-добри бабини рецепти за запек. Билки за разхлабване и против запек, сода или чай. Слънчогледово олио, английска сол и сладко от рози. Как се пие рициново масло при запек

Запекът е разпространен проблем, следствие от лошо хранене, слабоподвижен стил на живот, стрес и тревога, приемане на медикаменти. За много хора причината остава неизвестна. Затова си мълчат и свикват да живеят с проблема.

Със запек трудно се свиква. Той не спира да тормози. Поражда кървене и болки в тоалетната, подува корема. Ако страдащите имат и хемороиди, проблемът става непоносим. Отделно, продължителният запек се отразява на психическото и физическото здраве.

Виждаме, че запекът не е безобиден. Можем да започнем третиране с домашни средства, но ако няма резултат – непременно се обърнете към лекар!

Бабини рецепти за запек: Домашен слабителен мармалад

Слабителни мармалади се продават в аптеките – промишлено производство. Laxatinil fruct е напраlен от тамаринд, кайсия и кориандър. Control lax е на основата на сезонни плодове, които са обогатени със зърнастец, ревен, семе от лен и кориандър.

А как да си направим домашен мармалад, който да е и вкусен, и полезен за здравето на червата?

За прочистване на червата се предпочита мармалад на основата на сини сливи, който е обогатен с един плод – ябълка, круша, дюля или всички заедно, ако разполагаме с материал. За вкус добавяме фурми, които също въздействат разхлабващо.

Рецепта 1

• Продукти: 1 кг сини сливи, ½ кг круша (дюля, ябълка), 10 фурми, 250 г захар, около 130 мл вода, сокът от 1 лимон.

Приготвянето е по традиционната рецепта за мармалад.

1. Измиваме, почистваме и нарязвяме пресните плодове. Отделяме костилките от фурмите и раздробяваме;
2. Сваряваме плодовете да омекнат и ги пасираме до получаване на еднородна гладка консистенция;
3. Оцеждаме непоетата водата и добавяме захарта;
4. Варим до сгъстяване и към края добавяме сока от лимона;
5. Наливаме в малки бурканчета, предварително стерилизирани.

Още нещо интересно ТУК: Чай от мента: Ползи и вреди. Как се прави за разхлабване и против хроничен запек.

Рецепта 2

Мармалад от червено цвекло и сини сливи

Тази рецепта е за десерт, който се приготвя в малко количество. Удобен е да се изпълни в момента, когато е възникнала необходимостта от лечение на запек. Съчетава сладостта на синята слива с желеобразната структура от желатина. Десертът застива във форма, нарязва се на кубчета и се овалва в кокосови стружки.

• Продукти за 5 порции: 3 глави червено цвекло, 150 г сини сливи без костилка, 50 г орехи, 20 г желатин, 20 г кокосови стърготини, 100 мл вода, мед 1 с. л.;

Приготвяне

1. Сваряваме цвеклото до пълна готовност (40 – 50 минути), охлаждаме го, изчистваме го и го настъргваме на средно ренде.
2. Заливаме желатина с хладка вода и го оставяме да бухне.
3. Орехите нарязваме на ситно с нож и ги добавяме към цвеклото.
4. Измиваме сливите, нарязваме на дребно и леко ги обваряваме. Добавяме ги в купата с цвеклото и орехите.
5. Добавяме и меда.
6. Нагряваме желатина, без да позволим да кипне. Постоянно бъркаме до пълно разтваряне.
7. Наливаме желатина в купата с цвеклото, сливите и орехите. Изливаме сместа в правоъгълна форма и отправяме в хладилника за няколко часа до пълно застиване.

Извличаме застиналия мармалад от формата, нарязваме го на кубчета и го овалваме в кокосова стърготина.

ВАЖНО: Вижте още мнения и идеи за бабини рецепти за запек, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за билки за разхлабване!

Сода за разхлабване

Содата се разрежда в течност и се изпива на гладно. Спазвайте дозата, за да не си причините нарушаване на водния и pH-баланса.

• Сода с вода: ефективна при дълго, но единично запичане (не хронично). Съставките отпускат червата и меко решават проблема. Съставки: 200 мл вода, 15 г сода. Водата се загрява, за да се разтвори содата;
• Сода с мляко: ускорява перисталтиката. Млякото има ензиви, които разреждат и предвижват отпадната маса. Препоръчва се при единичен запек. Да се приеме преди сън. Съставки: 200 мл мляко, 10 г сода. Млякото се загрява, за да поеме содата;
• Сода с айрян: богат на пробиотик, айрянът подобрява микрофлората, стабилизира симлането и съдейства за дефекацията. Употребява се преди сън. Съставки: 200 мл айрян (кефир), 10 г сода. Отново подгряваме, за да се поеме содата;
• Сода с оцет: подобрява перисталтиката, унищожава патогените, които причиняват гниене. Съставки: 10 г сода в 250 мл вода, 10 мл ябълков оцет. Първо се събират содата и оцета и заедно се добавят във водата;
• По Неумивакин: содата неутрализира излишната киселинност и нормализира pH-баланса. Схемата на професора е 1 ч. л. в 200 мл вода.

Домашен чай за разхлабване (без сена)

• Плод от шипка без семената – вари се на час и се изпива преди заспиране в топло (не сгорещено) състояние;
• Отвара от живовляк. През май растението се изкарва с корените. Добре се измива, но не се чисти с нож. Сварява се в 2 чаши вода за 10 минути. Отварата се изпива на части през деня. Курсът е един месец;
• Корени от гръмотрим в съчетание с глухарче – цялото растение, се варят на чай и се пият на малки глътки;
• Чай комбинация от лист на червена боровинка, плод на кориандър и сладък корен се предпочита при запек, съчетан с лошо храносмилане. Намаляват съпътстващите ефекти.

Мнение: Опит с чай Фигурин при хроничен запек

От години съм на диета. Почвам всичко, за което чуя или ми препоръчат. Както се сещате – без траен успех. От това си спечелих отврателен запек. Ям, не ям – все съм в проблем! А килцата ми станаха 14 отгоре! Тази пролет неочаквано приключих и с двете мъки едновременно.

Фигурин стана моето вълшебно лечение! Отначало беше само едно от поредните неща, които изпробвам. Но когато отидох до тоалетната сутринта, след чашката с чай, разбрах, че тук има нещо по-особено. Запекът ми е хроничен и доста се опъна на билките. Но се предаде.

Предадоха се и моите сланинки. Вече съм стопила 12 кг от тях. Да, от пролетта досега – 12 кг. Летя от кеф. Никакви странични действия, никакви проблеми! Само си свалям и свалям, докато тоалетната стана редовна като часовник. Сутрин пия чаша чай Фигурин и после съм в тоалетната.

Марги Апостолова от Велико Търново

Вижте и ТОВА: Сваляне на подут корем. Домашен лек. Чай Фигурин при запек и упражнения за изкарване на газове. Ябълков оцет.

Слънчогледово олио при запек

Олио, зехтин – всякакви растителни масла са препоръчителни при запичане. Маслата се включват в менюто. Те обладават смазващ ефект и подпомагат придвижването на твърдата отпадъчна маса. Само трябва да се внимава общото количество на мазнините за деня да не превишава общата физиологична потребност на човека от 80 – 100 грама.

• Как се приема: 1 – 2 с.л. с вода или на салатата. Предпочита се нерафинирано масло. Слънчогледовото специално усилва съкращаването на тънките черва, което облекчава дефекацията.

Домашни методи за разхлабване (трикове за изхождане)

Позата върху тоалетната чиния има значение. Когато коленете са повдигнати към тавана, дебелото черво заема правилна поза и отпадната маса се приплъзва навън. Произвеждат се столчета за крака, които позволяват да се заеме правилната поза.

Друг трик за лесно изхождане са леките упражнения за раздвижване на съдържимото и за подобряване на чревния мотилитет. Ето един лесен и бърз комплекс от изправено положение.

• Ходете на място в продължение на 2 минути;
• Вдишайте и издишайте, като приседнете. Важното тук е да не отлепяте петата от пода. Може да се държите за равновесие;
• На вдишване вдигнете ръцете нагоре, на издишване се наклонете напред, като отпуснете ръцете към пода и „глътнете“ корема;
• Ръце на кръвта. Поредно вдигаме изправен крак напред и нагоре;
• Една минута ходим на място, а втората минута ходим с преминаване от пета към пръсти.

В противодействието на запека няма тайна. Храносмилането трябва да работи, както му е дадено. Опасностите са преяждане, консумацията на готова и полуготова храна, придружена с газирано, седенето в офиса с часове, нервниченето и недостатъчният сън. Червата обичат храната да постъпва на 3 – 4 пъти, в спокойна обстановка, без екстремни преживявания.

Диетата е от значение за хора, които принципно се хранят неправилно. Червата работят активно, когато в менюто има растителни масла, зеленчузови сокове, киселомлечни, супи, пладове, сурови зеленчуци, полезна целулоза.

Течностите се оценяват стандартно – 30 мл на 1 кг от теглото. Трябва да са топли, за да попаднат по-бързо в червата. Във водата може да се добави мед.

И последен трик: не лежете на дивана. Денем на стол, вечер на дивана. Червата могат да излязат в стачка. Минималната активност е 3 пъти седмично. Ходете пеш, качете се по стълбите. Поддържайте се във форма.

Мед и зехтин при запек

Медът и зехтинът облекчават дефекацията, но не се приемат заедно.

• Медът се разрежда във вода и се приема по 2 – 3 пъти дневно (1 с. л. мед на 200 мл вода).
• Зехтинът се слага в яденето или салатата, може да се смеси в кисело мляко с ленено семе.

Препоръчително е медът да се консумира сутрин, зехтинът – вечер. Така те стимулират различни системи и тялото работи като часовник.

Погледнете и ТУК: Мед и зехтин при запек. Как се пие зехтин при запек и прясно мляко с мед.

Как се пие английска сол при запек

Аптечното й име е магнезиев сулфат. Продава се на сашета по 30 грама (около 1.35 – 1.50 лв). Разрежда се с вода и се изпива незабавно. Това е силно средство. Може да се приеме веднъж или максимално два пъти за деня, до 4 поредни дни.

• В тенджера нагряваме 240 мл вода, без да я кипваме;
• Добавяме 2 – 4 ч. л. английска сол (14 – 28 г);
• Намаляваме котлона на минимум и бъркаме до пълно разтваряне;
• Вдигаме от огъня и оставяме да изстине;
• Разтворът е солен. Вкусът му се поправя донякъде с добавянето на малко лимон;
• Изпиваме в топло състояние.

Детската доза на английската сол е 1 – 2 ч. л. на прием (7 – 14 грама). Разрешена е за възрастта от 6 години нагоре. За по-малките безопасността не е проверена.

Най-добри видове пробиотик при запек

Микрофлората и моториката на червата са тясно свързани. Нарушението на микрофлората е честа причина на запек. И обратно. Задържането на фекалиите и използването на слабителни средства влошава състава на чревните бактерии. За запек е характерно намаляването на количеството на бифидо- и лактобактерии и увеличаване на Veillionella. Това се поправя с прием на пробиотик.

Някои доказани щамове полезни бактерии при запек:

• Bifidobacterium animalis съкращава чревния транзит;
• Lactobacillus casei и Bifidobacterium lactis оказват положителен ефект при хроничен запек;
• Lactobacillus reuteri увеличава честотата на изхожданията, без значимо изменение на консистенцията;
• Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum и Saccharomyces boulardii подобряват перисталтиката.

Като наименования, подходящи са пробиотичните продукти, адресирани към чревното здраве или с надпис Gastro.

Ленено семе при запек

Семето на лена има меко слабително действие.

• Приготвяне: 1 ч. л. семена заливаме с 2 ч. л. гореща вода, разбъркваме и оставяме за 15 минути, за да набухнат;
• Прием: 2 – 3 пъти в деня по 1 – 3 ч. л. от сместа с вода;
• Курсов прием – 3 дни.

Не се използват при холецистит, чревна непроходимост, възраст до 12 г.

1. Източници и още информация: Моментално разхлабване с хапчета. Дулколакс, Вентролакс или чай Фигурин? * Рициново масло при запек + мнения и как се пие за прочистване.

Как се пие рициново масло при запек

Дозата при запек е 1 – 2 с.  л. (15 – 30 г) веднъж на ден. За пациенти от 12 до 18-год. възраст дозата е 1 десертна или чайна лъжичка (10 – 15 г). Продължителност на приема – до 3 дни. Ако в този срок не се случи изхождане или се появят нови симптоми, нужно е прекратяване на самолечението. С рициновото масло да се пият много течности.